Suplementos nutricionales
Para compensar la carencia de micronutrientes derivada de alimentos sin vitaminas y minerales, es recomendable tomar suplementos.
No todo lo que ingerimos en la alimentación se absorbe. Según las personas hasta sólo un 20 % de los nutrientes de un alimento llegan a ser absorbidos. Sin embargo, en el caso de los complementos alimenticios, la absorción es de un 90 %. Por ello, las diferentes sociedades científicas establecen la necesidad de cubrir nuestras carencias nutricionales con una suplementación adecuada y personalizada.
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